Dott.ssa Paola Cossu

Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC)

	Per approfondimenti
	Caratteristiche della TCC  Modello teorico di base  Differenze da altre psicoterapie  Durata delle terapie  Terapia cognitiva. Fondamenti e prospettive, Judith S. Beck - Mediserve s.r.l., 2002

Il modello cognitivo comportamentale compare e si diffonde negli anni sessanta (Ellis, 1962) e solo negli anni settanta compaiono i testi principali sulle modificazioni cognitivo comportamentali (Kendall e Hollon, 1979; Mahoney, 1974; Meichenbaum, 1977). Il modello rappresenta un efficace approccio alla gestione dei problemi emotivi.

La psicoterapia cognitivo-comportamentale, combina due forme di terapia estremamente efficaci:

• La psicoterapia comportamentale: aiuta a modificare la relazione fra le situazioni che creano difficoltà e le abituali reazioni emotive e comportamentali che la persona ha in tali circostanze, mediante l’apprendimento di nuove modalità di reazione.
• La psicoterapia cognitiva: aiuta ad individuare certi pensieri ricorrenti, certi schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà.

Tutte le terapie cognitivo-comportamentali condividono essenzialmente tre concetti fondamentali:

• L’attività cognitiva influenza il comportamento;
• L’attività cognitiva può essere monitorata e modificata;
• Il cambiamento desiderato del comportamento può essere facilitato attraverso il cambiamento cognitivo.